Nyt-hjem.dk er en blog om hjemmet, som bl.a. har temaer som sport og sundhed under luppen. Læs mere her.

Vi kender vel alle det at vågne op den 1. januar med et nytårsforsæt om at løbe en tur to gange om ugen og komme i form, stoppe med at spise sødt etc. Rigtig mange slår sig desværre på den slags målsætninger, da det viser sig, at det er for svært at få det gjort, og det kan medføre dårlig samvittighed og selvværd etc. Det er der ingen grund til! Hvis du gerne vil have en sundere livsstil, så skal du finde en sportsgren, som du synes er sjov. Løb er ikke for alle; det tror vi bare nogle gange, fordi det er den mest synlige sportsgren i bybilledet. Måske er du mere til boldspil? Eller hjemmetræning, svømning, bordtennis, cykling etc. Der findes et utal af måder, man kan bevæge sig på, og det vigtigste er, at man får pulsen op. De, der løber fire gange om ugen, elsker det! Det er derfor de får sig selv i løbetøjet tidligt om morgenen inden arbejde uanset vejret. Det er klart, at hvis man synes det er kedeligt, så er det ikke let at motivere sig, så lad ikke det gå ud over dit selvværd! Find den rette sportsgren til dig. Søger du information og inspiration om sport, sundhed, livsstil og fritid i hjemmet, så læs mere på Nyt-hjem.dk.

Find spændende viden hos Nyt-hjem.dk

Nyt-hjem.dk er en dansk blog, der skriver om hjemmet med bl.a. fokus på sport, sundhed etc. Når det kommer til holdsport, så er det ofte uden for hjemmet, det foregår, men derhjemme findes der også forskellige sportsgrene, man kan udøve. Nogle laver styrketræning derhjemme, yoga, gymnastik, stangtennis i haven, kondicykling etc. Hvad der også er vigtigt i forhold til aktivitet og sundhed er din kost. Når du har dyrket sport, skal du spise proteinholdigt, fx nødder, bønner, æg etc. Det hjælper til at genopbygge dine muskler. I det hele taget er kosten enormt vigtig for et sundt liv, og for nogen kan det være en god ide at skrue lidt ned for de søde sager og den fedtholdige mad. Der findes forskellige sunde måltidskasser, som du kan få leveret til døren, som et par gange om ugen præsenterer dig for et sundt måltid, som er let at tilberede og hvortil alle råvarerne ligger i kassen. Det kan inspirere dig og desuden sørge for, at du spiser sundt i det mindste de par gange om ugen. Læs meget mere på www.nyt-hjem.dk om sundhed, kost og aktivitet.